はと麦の効果

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はと麦の効果

はと麦とはイネ科の穀物です。古くから漢方で用いられるほどよく知られたはと麦ですが、

私たちが主食とする同じ穀物であるお米と比較すると、タンパク質や食物繊維、ビタミンなどが豊富に含まれていることがわかっています。

またアミノ酸なども含んでいるので、疲労回復などにも効果があるものです。そしてそのはと麦には美容や美白、肌をなめらかにする効果のあるヨクイニンというのも含まれています。

特に首やデコルテにイボやぽつぽつがある人はこのヨクイニンを摂取することで肌をなめらかにする、そしてイボを改善させるという効果も期待が出来るのです。

日本ではこのはと麦をお茶として煎じて飲むことが多いです。はと麦茶として有名なのです。でも実はこのはと麦は殻を取り除いた中の白い部分はそのまま食べることも出来ますし、料理に混ぜて食べることもできるのです。

穀物でありながら効用もかなりあるので、最近でははと麦のお茶だけではなく、甘味料、粉としても発売されています。

私たちのいろいろな生活の中で食することが出来るようになってきたのです。またはと麦は大人だけでなく、子どもでも安全に摂取することが出来ます。肌のトラブルがある時にハトムギ利用してみませんか?





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